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Uma seleção de exercícios simples para o músculo promoção da saúde, construção e apoio-me em boa forma. Não requer mísseis sofisticados e ferramentas. Os autores claramente através de animações 3D mostram exatamente quais músculos fazem o trabalho durante o exercício, explicar a técnica de respiração. Há apoio na forma de um locutor de voz com uma voz sintetizada do computador (em Inglês).Todos os rótulos também estão em subsídio yazyke.Nebolshoe Inglês para ajudar aqueles que não sabia que o que funciona ... e tenta formar seu próprio treinamento, mas não sei o que exercícios são uma forma ou outro grupo muscular. Não conseguiu passar desta coleção, as diretrizes mais similares estão em demanda do Fórum. Além dos exercícios individuais no lançamento representou um treino de 12 minutos para a versão caseira da cintura escapular, que consiste em várias abordagens push up (push) e 4 níveis de 8 minutos imprensa treino. Screenshot:

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